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*イベントスケジュール
【※コロナ感染拡大防止のため延期します】
講師：大島 久美
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◆眠れるカラダの作り方【快眠のための体作りには‥】◆
【日時／開催場所／参加費】
3月19日(木)10:00-12:00（※延期します）／富山市東岩瀬村１番地 MUROYA／￥2,300(ドリンク･お菓子付き)
定員10名
【イベント情報】
ベッドに入った時、心地よく眠れるためには、ストンとリラックスできる身体が必要ですが、案外身体を芯からリラックスする事は難しいのです。一言でリラックスした状態と言っても、どんな状態がリラックスしているのか分からない人も少なくありません。またリラックスできる方法は人によっても違いがあり、時と場合によっても変わってくるので、その時々に合わせたリラックス法を使い分けていく事が心身のリラックスにとってとても大切になってきます。
睡眠についての基礎知識と共に、今回は「快眠チェック」でご自身のカラダの状態、睡眠やストレス、リラックス度合いを知って頂いた後で、「呼吸法」「漸進的筋弛緩法」「快眠体操」などで眠れるカラダ作りを一緒に行っていきます。また疲れの原因とされている「脳疲労」を解消することで注目されている「眠りのためのヘッドスパ」を体感していただきます。セルフケアの方法もご紹介いたしますのでご家族や身近な方にも実践してみてください。ご自身の睡眠に満足出来ない方、カラダや心の不調が気になる方、「眠れるカラダ」で健康を目覚めさせてみませんか？
【講師プロフィール】
ヘッドケアテンダー
講師：大和田 陽苑
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◆インテリア書をつくろう！◆
【日時／開催場所／参加費】
3月23日(月)10:30-11:30（※延期します）／富山市東岩瀬村１番地 MUROYA／￥2,800(ドリンク･お菓子付き)
定員6名
【イベント情報】
週始めの月曜の朝に書道に取り組んで気持ちよく1週間のスタートをきりませんか？日頃手書きをよくする方も！そうでない方も！筆を握ると心が落ち着きます。
この講座はこのようなお悩みの方に最適です。
★心が穏やかでない
★集中力が無い
★リラックスしたい
そのようなお悩みを抱えている方は、この講座を受けて頂くとこうなります！
☆心が落ち着き気持ちが穏やかになる！
☆字を集中して書くことで精神力･忍耐力が鍛えられる！
☆コーヒー･墨のいい匂いで脳波がα波に！疲れが癒されリラックス効果が！
さらに…
直接プロの書道家からの指導で普段書く文字が変化し書くことが楽しくなります！インテリアとして玄関やお部屋に飾ることのできる作品を作りましょう！
【講師プロフィール】
小学校教諭専修免許
中学校教諭専修免許(国語)
高等学校教諭専修免許(国語･芸術科書道)
若越書道会同人
BYA認定骨盤調整ヨガインストラクター
福井県永平寺町出身。6歳から書道を始め、大学･大学院では書道教育を専攻し学校教育の中の書道のあり方･教育の仕方を学び、書作品作りにも没頭する。
会社員を経て脱サラし、「書道･ヨガ教室Sunroom」を開業。現在では教室を運営しつつ、教室の中で講師として書道文化や手書き文字の大切さを子供から大人まで伝えている。また書道パフォーマンス等アーティスト活動も行っている。